Gemütlich schwitzen mit der richtigen Saunalampe

Die Sauna ist ein Ort der Entspannung und Ruhe und genau diese Atmosphäre sollte auch das Licht widerspiegeln. Dabei ist vor der Installation der Saunalampe nicht nur die gewünschte Farbe, sondern auch die ideale Variante der Saunabeleuchtung entscheidend. Um euch bei der Wahl der passenden Saunabeleuchtung zu helfen, stellen wir im Folgenden vor, was ihr hierbei alles beachten und entscheiden müsst.

Was muss bei der Saunabeleuchtung beachtet werden?

Prinzipiell ist es am wichtigsten sicherzustellen, dass die jeweiligen Lampen auch für die Temperaturen der Sauna geeignet sind. Besonders LEDs können bei zu hohen Temperaturen an Leistung verlieren, während andere Lampen bei zu hohen Temperaturen schneller kaputt gehen. Außerdem sollte die Beleuchtung der Sauna möglichst vor deren Einbau geplant werden, da das nachrüsten sehr schwierig sein kann.

Schon während des Saunaeinbaus lassen sich so Kanäle für die Kabel fräsen, sodass diese später gut versteckt verlegt werden können. Diese Kanäle bieten außerdem gleichzeitig einen guten Wärmeschutz für die Kabel.

Saunalampen – diese Varianten gibt es

Auch in der Sauna kann man sich wie in den meisten Wohnräumen auf der Suche nach Lampen austoben – und dabei vielleicht auch an der Vielfalt verzweifeln. Wir stellen im Folgenden die beliebtesten Varianten der Saunabeleuchtung vor.

Die Wandleuchte in der Sauna

Meist ist sie standardmäßig in Saunas verbaut: die Wandleuchte als Saunalampe. Sie ist mit Holz verkleidet und oben und unten mit einer matten Glasscheibe ausgestattet, um indirektes Licht auszustrahlen. Als Lichtquelle wird am besten eine 40 bis 60 Watt Birne genutzt. In den meisten Fällen wird sie in den vier Ecken der Sauna angebracht und ist die günstigste Variante der Saunabeleuchtung.

Die Saunalampe mit indirektem Licht

Doch neben der Wandleuchte gibt es noch andere Wege, um die Sauna mit indirektem Licht zu beleuchten. Interessant sehen hier vor allem Lichtleisten hinter den Rückenlehnen aus. Diese können auch aus LED-Leisten bestehen, es muss nur darauf geachtet werden, dass diese hitzebeständig sind. Diese Leisten haben den Vorteil, dass sie meist auch Spielraum für Farbwechsel lassen und leicht mit einer Fernbedienung zu bedienen sind.

Angebracht werden sie übrigens ganz leicht: einfach mit etwas hitzebeständigem Kleber an die Rückseiten der Bänke kleben und fertig.

Spots in der Sauna

Lightspots oder auf Deutsch Lichtpunkte sind genau das, was der Name vermuten lässt: kleine LEDs, die an der Decke oder der Wand angebracht werden. Auch sie werden leicht mit einer Fernbedienung gesteuert.

Am schönsten sind diese Spots direkt in den Holzrahmen der Sauna gefasst und mit einer matten Plexiglasscheibe abgedeckt. Dabei wird das Glas mit Licht durchflutet und liefert eine angenehme Beleuchtung.

Der Sternenhimmel in der Sauna

Wer auf der Suche nach etwas Besonderem ist, hat das mit einem Sternenhimmel gefunden. Hier werden kleine LEDs in verschiedenen Größen an Decke und Wänden angebracht. Am realistischsten wirkt das Ganze, wenn die LEDs nicht genau die selbe Farbe haben, sondern in ihrem Blauanteil variieren.

Alternativ zu den einzelnen LEDs kann auch eine LED-Kugel installiert werden. Diese außergewöhnliche Saunalampe wechselt automatisch die Farbe und verteilt das Licht in dünnen Strahlen in der Sauna. Damit werden kleine Sterne an die Wand projiziert.

Entspannung für Körper und Seele mit der richtigen Lichtfarbe

Nicht nur die Art der Saunabeleuchtung ist entscheidend, sondern auch ihre Farbe, denn diese wirkt sich erwiesenermaßen auf die Psyche aus. Dabei müssen Sie sich nie für eine einzelne Farbe entscheiden, sondern können zwischen den Farben variieren, sodass sie der gewünschten Stimmung entspricht. Hier sind einmal die wichtigsten Farben der Farblehre.

• Grün: Die grüne Beleuchtung wirkt sich beruhigend auf Körper und Seele aus – sie hilft zu entspannen und Sorgen (momentan) zu vergessen.
• Rot: Rot ist eine eher aufregende Farbe, die den Körper anregt – sie kann das Immunsystem stärken.
• Gelb / Orange: Gelbes und oranges Licht haben eine aufbauende Wirkung und sind vor allem bei der Regeneration von Krankheiten nützlich.
• Blau: Blaues Licht hat eine entspannende Wirkung auf den Körper und kann helfen Verspannungen zu lösen.
• Violett: Violettes Licht hilft, Krämpfe zu lösen.

Nicht nur die Sauna zum Entspannen

Nicht nur die Sauna soll mit den passenden Saunalampen so gemütlich wie möglich sein, sondern auch der Vorraum. Am besten eignet sich hier gedimmtes, warmes Licht, damit die entspannende Wirkung nach dem Saunagang nicht gleich verpufft. Hier sind LEDs auch kein Problem, da sich der Vorraum nicht so sehr aufheizt wie die Sauna an sich.

Quellen

www.teka-sauna.de/…/das-passende-saunalicht
www.sauna-portal.com/…/saunabeleuchtung